弟子问：
安住久了会静，还应该久久安住吗？我最近坐久了会烦。
师父开示：
坐久了会烦，是因为你久坐的功德生起来之后，会把你深层次的业力翻搅出来。这个时候需要你更加地安住，并且通过种种的方法把业力转过去，这样你的修行才会更进一步。
不要以为打坐越久就应该越舒服，“烦”出现了就不行——没有这回事！其实烦才是进步啊！不烦你的业力怎么能被翻出来呢？不烦怎么能消业呢？这是你的修行知见有问题！
所以别管他，继续安住下去！烦就烦，能死人吗？不会！烦，就是把你无始劫以来的业力逐渐挖出来，只有搬开障碍，你才会慢慢进步！你可能说为什么那么多障碍啊？你走的快了呗！走的越快，路上的石头才会越来越多地出现！你不走就不会有石头，要前进就会有障碍！要进步，就要接受对身心的煎熬，就要在身心的转换上努力！
所以，不要以为越坐越舒服才是正确的，修行都是好好坏坏，逐渐进步的。人在转换身体的时候都是很不舒服的，经过之后才会渐渐的好起来。
有人说：“我打坐时就脑子里空空的，什么也不想。”记住，我不主张这这种禅修方法！人家都说无念为好，我说这样不对！你的知见没有是不行的，你要安住在一个正确的知见上！你这样昏昏昧昧的，也许是粗的昏沉或细的昏沉，这样是不行的！你要安住在正确的知见上才是真实的禅修!
所以你们要了解，六祖为什么针对卧轮禅师说“……不断百思想”。
——摘自师父2011年在网络圆通禅堂中开示 2014.1.10
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