徒弟：
师父好，弟子的心总是紧紧的，挂碍着很多东西，连睡觉都紧张得睡不好，早上起不来。具体挂碍什么我也不清楚，请师父帮忙分析一下。
师父：
心紧主要是因为，现在到了春天，大部分人火毒太严重了。怎么办呢？吃酸的，吃点开胸顺气丸，祛去一个冬天的火毒。刚才还有个徒弟也说这两天上火严重，吃点辣椒就舒服。其实这是不应该的，这个时候应该清胃里的火毒。其次是肝火旺，喝点醋，酸是疏理肝胆的，还有吃点开胸顺气的、水果之类的把它清出来，如果郁结得太严重，就找医生看看。
另一徒弟：
上火，嗓子疼，还可以吃糖醋姜吗？
师父：
可以停一下，看看到底怎么啦。有关修行调整身体这方面你们要搞清楚，了解自己的身体。正如我常教你们一些调整身体的中医的道理，阴阳、上火、清热、解毒等等。
经过个人身心的体会，我知道身体这个问题蛮重要的。
调整身体的诀窍：一补二疏
你们一定要了解一个诀窍：一般没什么大问题的话，身体补一补就行了，“偏”了就去“补”。其实很多药是调整营养的，比如人参健脾丸、养阴清肺丸、知柏地黄丸、六味地黄丸都是调整阴阳平衡的（中医说阴阳平衡，西医叫补充营养）。解决毒素就要清理毒素，一般可以用黄连上清丸、牛黄解毒丸等。
可是有时候你们病久了，再怎么补、怎么吃药都没有用，这就是另外一回事，这时候就要“疏”，而不是“补”的问题了。肚子里面结住了，血液循环或者气脉运行卡住了，再补也没用。比如有些人上火了，吃点牛黄解毒丸、黄连上清丸等等，怎么清火也下不去，越清越火。怎么了？卡住了！药效达不到那个位置，输送不下去，清火的药不起作用了。
在这种情况下你就要考虑疏通血脉，活血化瘀，把中医叫“痹症”或者“结核”等等有堵塞的地方化开。中医活血化瘀用芳香类的中药，比如大小活络丹、血府逐瘀丸、膈下逐瘀丸、肝脾消胶囊等等。
不单是为了身体好，主要是为了修行。你们无论如何要学一点中医理论，了解自己的身体状态，一旦身体出现问题了，至少知道自己身体的阴阳。……跟我学，要学会吃药，随时调整，调整心理的同时也要调整身体，身心互相影响，这很重要！
春天里人们这么多病，怎么办呢？你们看我QQ空间里面雷久南博士的调理身体的方子，其实道理就是这样的。
——摘自师父2014年在网络圆通禅堂中开示2015.2.19
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