徒弟：
请问当内心生起种种乌七八糟的心念的时候，一个有智慧的人会以什么样的心态反思面对？
师父开示：
这个问题是这样的，你生起的任何一种念头都是无始劫以来的习气、烦恼的一种自我的反应，这个反应它本来就是有的，你不必怨恨。第一，你要接受；第二，让它过去就算了，不要再计较。
你说乌七八糟，但乌七八糟也是你的。比如，就象你的孩子，孩子虽然长得丑，但那是你的孩子，你不能说这孩子长得丑，我不要了，没有这回事。所以，你不要恨自己，也不要怪自己修得不好，也不要怪自己为什么生起这些念头，有念头也是正常的，你就是个人，人就是这样生的，对吗？
所以，要绝对改变这个观念，就是要爱自己，接受自己，你都不爱你自己，你都不接受你自己，你怎么修行？当然，这个爱和接受并不是我执的加强，而是让你重新认识自己，接受自己以后再来更好的修行。你要原谅自己不停地、反覆地做错事的过程，你原谅也得原谅、不原谅也得原谅。当然不是说“我原谅自己，我也不忏悔，我再继续照着做”，我的意思是你要给自己一点时间和机会，慢慢转变，明白吗？这很重要。
——摘自师父2010年在网络圆通禅堂中开示 2012.3.28
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