徒弟：
我可能长期没有按规律吃东西，结果把消化系统搞乱了，吃不多、也不按时吃饭，怎么办？
师父开示：
有两件事，如果你解决了就能慢慢地转过来。第一，晚上少吃或者不吃。晚上吃饭定在五六点，再晚了就不要吃了，早晨要吃饱喝饱。第二，一定要早睡早起。
这两点要维持住，你的身体就会慢慢地转过来。如果这两点做不到，就算你是一个伟大的修行人，也没有用，你肯定修不成。
——摘自师父2010年在网络圆通禅堂中开示 2012.12.2
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