通过实修，最后会得到什么结果？自己的身心要怎么变化？你心中要有个概念，那就是：“我要变！”再换一个词，就是“改”！怎么改？不好的习气、平时不好的地方、不好的思维方式、不好的性格、不好的说话方式等等，通通改！全部要改过来！只有改变你的心，你的色身才能改变。你可能会说：“师父，我平时喜欢钱。”那就改过来，不要喜欢钱。“我平时不喜欢别人骂我！”那你现在就习惯接受我骂。“我平时喜欢热闹，一个人呆着就不喜欢了。”那你现在就开始练习喜欢“静”。
       正如古代大德所说的：“修行无他，常与自己逆！”就是说：修行没有别的东西，就是偏要和自己作对。我告诉你一个秘密，你想要气脉、明点生起吗？想要气脉、明点好，就得自己平衡、通达。如何“平衡”呢？以前喜欢左，现在就喜欢右。什么是“通达”呢？世、出世间法的一切，你都要明白，都要觉得“没什么了不起”，觉得“不喜欢”。如果你觉得“没关系”了，不障碍你了，那你就通达了，你的脉也就通了。不要认为外面的事情通达了，跟你的肉体没有关系；事实上，肉体跟外面的事情是同一件事，外、内是一。要想把自己的身体转过来，你对世间的万事万物就要兼顾、饱满、圆融它。


                                             ——摘自《智空禅师开示录》  2011.6.30

事实上，肉体跟外面的事情 是同一件事，外、内是一。要想把自己的身体转过来，你对世间的万事万物就要兼顾、饱满、圆融它