禅修的用功方法，就是用什么方式来收摄你的心。
       第一个就是你们平时用功的大悲咒、六字大明咒。心散乱的时候，就赶快用这个大悲咒，把你的功夫提起来。把心安住了，你就可用第二种方法。
       第二种方法有两个，你们自己选择。 一是用“无”字来荡空。“荡”是扫荡的荡。什么意思呢？就是心里面出了任何一个念头，都用一个“无”字来荡。这个“无”是“空”的前导。你一起了“无”的念头，当下就空了。这个“空”不是什么都没有，而是“应无所住而生其心”的那个“空”。二是“参”——持咒的那个人到底是谁啊？参禅无非是要以一念代万念，然后把这一念也放下，回归本来，如是而已。


                                         ——摘自《智空禅师开示录》禅四开示  2011.7.9

参禅无非是要以一念代万念，然后把这一念也放下， 回归本来，如是而已。