师父开示：

       至于关房里面其它详细的事情，比如饮食和医药也非常重要，好多徒弟一说闭关就好像要自己的命一样，认为吃苦就是修行。——我不这样认为，我认为闭关也要身心调适，不要折磨自己的身体。

       我们闭关是为了开悟的，不是让自己尝受痛苦的。当然，修行过程中，克服自己身体的某些不适会有一点痛苦，是需要忍受的，但是决不能以拼命地折磨自己的身体来达到闭关的目的！！！没有这回事！我们所有的苦都是因为心而形成的，身体是附属，所以不要折磨自己的身体！

       好多人初学闭关就睡三两个小时，甚至出关时大病了，没必要！

       假如你们一个月闭关，至少开始一两天要充分地休息。就是检索告诉自己：没事，我现在彻底放下、啥都不管，然后睡到自然醒。给身体和心灵一个彻底放松的调适过程，才能扭转你以前很多负面的压力和身体不良的循环，身心才能宽坦。这样修行起来才有能量（说能量是个比喻），才感觉精神抖擞。如果你很疲惫，在那里咬牙切齿地硬挺，打坐不睡觉……，这个不对，这是外道！

       我们要让身心处于一种坦然的、舒适的、清凉的、喜悦的、轻安的状态，这时候再冷静地思考空性的东西，分析六道苦患的问题，修行起来才好。如果你在那里瞌睡打盹还出离心怎样、菩提心怎样，……就没有意义了。也不要说再过三分钟就开悟了，就硬挺。不可能！开悟不一定在三分钟之内，必须把身体调适好了，才可能真正成就开悟。当然你精进修行之后，身体的病患就会暴现出来，要懂得自己该吃什么、喝什么，饮食、医药、休息都很重要。

       至于闭关的内容，每个人自己去调整，我没有特殊要求。

       持六字大明咒也行，持大悲咒也行。长白山有些徒弟修大圆满，那就持莲师七句祈祷文，莲花生大士心咒等等，都可以。我没有宗派的概念，你们喜欢哪个，就证明和哪个有缘，在那方面努力就行了！我很随缘，不会要求你们一定要念大悲咒。但是如果你想和我们大家相应起来（因为我统一讲的也是用大悲咒的时候多），你就用大悲咒，也行，没关系。

你们应该知道，智空师父讲，方法和手段是次要的，中心思想还是在心上！如何解决你的心对整个法界纠缠不清、千丝万缕的联系才是重点！如果不再执着这个世界了，就叫出离轮回了，就叫出三界了。

       好多人修行一精进，什么问题都来了：自己的情绪不对了，周围的事也来了……。这都是魔障，证明你精进了、努力了，好事！为什么魔障会来？因为你在六道中欠了很多债，现在要出离轮回了，那些债主们会说：你走可以，但是把帐还清，欠我的要还给我！！！因为诸佛菩萨的加被，业力会变现为一种内心的焦煎——身心处于一种焦煎的状态下，这是好事！

很多人说我不修行还好，一修行怎么这么痛苦？记住，你修行快了，才能呈现出各种违缘的集中表现。为什么那些冤亲债主要找你的麻烦？那是想让你把跟他们纠缠的事情搞清楚，搞清楚了，你就走呗，他们也随喜你。所以你要知道，在修行过程中出现了一些违缘的话，还是要用一个比较正确的态度来对治。

       

                        ——摘自师父2014年在网络圆通禅堂中开示2014.12.30

师父开示：

       至于关房里面其它详细的事情，比如饮食和医药也非常重要，好多徒弟一说闭关就好像要自己的命一样，认为吃苦就是修行。——我不这样认为，我认为闭关也要身心调适，不要折磨自己的身体。

       我们闭关是为了开悟的，不是让自己尝受痛苦的。当然，修行过程中，克服自己身体的某些不适会有一点痛苦，是需要忍受的，但是决不能以拼命地折磨自己的身体来达到闭关的目的！！！没有这回事！我们所有的苦都是因为心而形成的，身体是附属，所以不要折磨自己的身体！

       好多人初学闭关就睡三两个小时，甚至出关时大病了，没必要！

       假如你们一个月闭关，至少开始一两天要充分地休息。就是检索告诉自己：没事，我现在彻底放下、啥都不管，然后睡到自然醒。给身体和心灵一个彻底放松的调适过程，才能扭转你以前很多负面的压力和身体不良的循环，身心才能宽坦。这样修行起来才有能量（说能量是个比喻），才感觉精神抖擞。如果你很疲惫，在那里咬牙切齿地硬挺，打坐不睡觉……，这个不对，这是外道！

       我们要让身心处于一种坦然的、舒适的、清凉的、喜悦的、轻安的状态，这时候再冷静地思考空性的东西，分析六道苦患的问题，修行起来才好。如果你在那里瞌睡打盹还出离心怎样、菩提心怎样，……就没有意义了。也不要说再过三分钟就开悟了，就硬挺。不可能！开悟不一定在三分钟之内，必须把身体调适好了，才可能真正成就开悟。当然你精进修行之后，身体的病患就会暴现出来，要懂得自己该吃什么、喝什么，饮食、医药、休息都很重要。

       至于闭关的内容，每个人自己去调整，我没有特殊要求。

       持六字大明咒也行，持大悲咒也行。长白山有些徒弟修大圆满，那就持莲师七句祈祷文，莲花生大士心咒等等，都可以。我没有宗派的概念，你们喜欢哪个，就证明和哪个有缘，在那方面努力就行了！我很随缘，不会要求你们一定要念大悲咒。但是如果你想和我们大家相应起来（因为我统一讲的也是用大悲咒的时候多），你就用大悲咒，也行，没关系。

你们应该知道，智空师父讲，方法和手段是次要的，中心思想还是在心上！如何解决你的心对整个法界纠缠不清、千丝万缕的联系才是重点！如果不再执着这个世界了，就叫出离轮回了，就叫出三界了。

       好多人修行一精进，什么问题都来了：自己的情绪不对了，周围的事也来了……。这都是魔障，证明你精进了、努力了，好事！为什么魔障会来？因为你在六道中欠了很多债，现在要出离轮回了，那些债主们会说：你走可以，但是把帐还清，欠我的要还给我！！！因为诸佛菩萨的加被，业力会变现为一种内心的焦煎——身心处于一种焦煎的状态下，这是好事！

很多人说我不修行还好，一修行怎么这么痛苦？记住，你修行快了，才能呈现出各种违缘的集中表现。为什么那些冤亲债主要找你的麻烦？那是想让你把跟他们纠缠的事情搞清楚，搞清楚了，你就走呗，他们也随喜你。所以你要知道，在修行过程中出现了一些违缘的话，还是要用一个比较正确的态度来对治。

       

                        ——摘自师父2014年在网络圆通禅堂中开示2014.12.30