徒弟：

       师父，我最近腰痛的厉害，不能打坐，怎么办？

师父开示：

       如果莫名其妙地腰痛，你就吃一点解决腰痛的药，要检查一下，看看是气血淤阻，还是肾有问题。如果腰的问题解决了，身体就会转换。

       打坐，其实对于一个圆满的教法来说，它代表的意思是你要观察你的心，让你的心对万事万物没有任何执著，对万事万物的觉受处于一种平等的、观一切如幻如化的觉受上，这才是你应该去努力的，这样的修行才叫打坐。而不是说闭上眼睛、身体多久不动就是打坐。我们是从心的这个角度，让心转化，这才叫打坐。但是打坐有狭义和广义之分，有圆满和不圆满之分。我说的这个是无上的，第一义的。你躺下来也可以观心，不是一定要打坐。

       夏天大家可以少打坐，可以多观心，坐下来如果没有冷气的话会冒很多汗，就会把体内的热毒逼出来，这样就特别容易上火。这时最好喝一点绿豆粥，还可以喝圆通茶，夏天喝圆通茶还是蛮好的。

——摘自师父2010年在网络圆通禅堂中开示  2012.7.28

徒弟：

       师父，我最近腰痛的厉害，不能打坐，怎么办？

师父开示：

       如果莫名其妙地腰痛，你就吃一点解决腰痛的药，要检查一下，看看是气血淤阻，还是肾有问题。如果腰的问题解决了，身体就会转换。

       打坐，其实对于一个圆满的教法来说，它代表的意思是你要观察你的心，让你的心对万事万物没有任何执著，对万事万物的觉受处于一种平等的、观一切如幻如化的觉受上，这才是你应该去努力的，这样的修行才叫打坐。而不是说闭上眼睛、身体多久不动就是打坐。我们是从心的这个角度，让心转化，这才叫打坐。但是打坐有狭义和广义之分，有圆满和不圆满之分。我说的这个是无上的，第一义的。你躺下来也可以观心，不是一定要打坐。

       夏天大家可以少打坐，可以多观心，坐下来如果没有冷气的话会冒很多汗，就会把体内的热毒逼出来，这样就特别容易上火。这时最好喝一点绿豆粥，还可以喝圆通茶，夏天喝圆通茶还是蛮好的。

——摘自师父2010年在网络圆通禅堂中开示  2012.7.28