圆通禅堂

标题: 晚上少吃 早睡早起 [打印本页]

作者: 慧莲    时间: 2012-12-2 05:46     标题: 晚上少吃 早睡早起

徒弟:

       我可能长期没有按规律吃东西,结果把消化系统搞乱了,吃不多、也不按时吃饭,怎么办?

师父开示:

       有两件事,如果你解决了就能慢慢地转过来。第一,晚上少吃或者不吃。晚上吃饭定在五六点,再晚了就不要吃了,早晨要吃饱喝饱。第二,一定要早睡早起。

       这两点要维持住,你的身体就会慢慢地转过来。如果这两点做不到,就算你是一个伟大的修行人,也没有用,你肯定修不成。


——摘自师父2010年在网络圆通禅堂中开示  2012.12.2







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