弟子问：

       我的心老是定不住，该怎么办？

师父开示：

       你就要学着像个懒人一样——我什么事都不管了，就是观自己的心就好了！

       好多男性在潜意识中都会给自己一个暗示：我是一个先生，我是一个家长，我要做什么，我要怎么样……。其实，修行有时候需要一些“懒”，当然这个“懒”不是不去做事，而是说事情到了该做的时候我们再去做，不到时候就不管它！心里面不要老是挂着那么多的事情！！！

       一个人的心里面挂着太多事情，根本就修不成！你在心理上能做到“天塌下来有高个子顶着”的状态，那就好了！——因为万事万物各有因缘，因缘成熟该发生的事情自然会发生，你胡思乱想也没用。现实是，好多人有了想法以后，就会把这些想法变成挂碍和压力了，非要怎么做、怎么做。

       其实我也会有一些想法，但我跟你的区别是：我到了该做的时候就做，做成了也罢，不成就拉倒！不给自己压力，没有那么多的渴望。如果现在让我死掉、让我走人，我就了无遗憾！

       你也问问自己，如果现在让你走，你走得了吗？如果你说：“我没问题，我什么都放得下！” 你真的有了这个心理，那你的执着、挂碍已经放下一半了！其实修行很简单！

       因此记住：放下！放下！不要有太多的渴望、太多的设想!久了你的修行自然会好的，我希望看到这一天。

       很多人说“无我、无我”，其实俱生的我执（就是生下来就有的、先天的、对“我”的那个根本的执着）开悟的时候是没有破除的。即使成就到究竟的、圆满的大涅槃时，还有个常乐我净呢！但那个“我”已经不是分别的“我”了。俱生的我执直到成就金刚心、成就佛果之后才彻底破掉了。佛教在修道位的“无我”，是指后天的有分别念的“我执”，后天培养的一个“我”，这个“我”是没有的！

       其实，看一个人有没有“无我”的证量，就是看他有没有渴望、有没有那么多的想法！

       人为什么活得很辛苦、很憔悴？许多人二十来岁就一副俗相、呆相，为什么？——内心烦乱！不懂得调整自己的生命，从小就竞争啊、抢啊、斗啊，学习要比别人好、吃的穿的要比别人好、家庭要比别人好、长大考的学校要比别人好、找的对象要比别人好、工作要比别人好……，从小到大有许许多多的目标和挂碍。二十几岁就固化了，已经形成一种潜意识，任何时候、任何地方都是要斗、要争，一种狂热的斗争的心理深深地烙在了心灵的层次上！体现在面相上就会精神恍惚，很憔悴，一部分人会得精神病，精神紊乱、神经分裂；有的人总是要发泄，那就开始打架、叛逆；还有的人就喝酒，酒后就哭、嚎，就是这样；甚至还有的会自杀！

       凡此种种，就是从小以来强加给自己的暗示形成的！当有人告诉他，你的生命一生下来百分之九十五已经是定的了，再折腾也没有意义了，然后他就放松了。再告诉他，你来这个世间是为偿付债务而来的，不是为争斗而来的，你现在这个生命是不重要的，你的未来的生命会在哪里那才重要！慢慢他会在心理上减少了过多的无谓的渴望。这过多的渴望有的时候就是压力，当这些渴望没有的时候就身心坦然了，就可以坦然地面对一切，心里有个主心骨了！

       你们这么多年来跟我在网络上修行，我希望你们每个人都有一个主心骨，有了主心骨以后，生命才能真正地精彩起来！生命才会逐渐进入一种饱满、智慧和成熟的状态！其实成熟不是单指年龄，更多的是指智慧。

——摘自师父2011年在网络圆通禅堂中开示  2013.5.2

弟子问：

       我的心老是定不住，该怎么办？

师父开示：

       你就要学着像个懒人一样——我什么事都不管了，就是观自己的心就好了！

       好多男性在潜意识中都会给自己一个暗示：我是一个先生，我是一个家长，我要做什么，我要怎么样……。其实，修行有时候需要一些“懒”，当然这个“懒”不是不去做事，而是说事情到了该做的时候我们再去做，不到时候就不管它！心里面不要老是挂着那么多的事情！！！

       一个人的心里面挂着太多事情，根本就修不成！你在心理上能做到“天塌下来有高个子顶着”的状态，那就好了！——因为万事万物各有因缘，因缘成熟该发生的事情自然会发生，你胡思乱想也没用。现实是，好多人有了想法以后，就会把这些想法变成挂碍和压力了，非要怎么做、怎么做。

       其实我也会有一些想法，但我跟你的区别是：我到了该做的时候就做，做成了也罢，不成就拉倒！不给自己压力，没有那么多的渴望。如果现在让我死掉、让我走人，我就了无遗憾！

       你也问问自己，如果现在让你走，你走得了吗？如果你说：“我没问题，我什么都放得下！” 你真的有了这个心理，那你的执着、挂碍已经放下一半了！其实修行很简单！

       因此记住：放下！放下！不要有太多的渴望、太多的设想!久了你的修行自然会好的，我希望看到这一天。

       很多人说“无我、无我”，其实俱生的我执（就是生下来就有的、先天的、对“我”的那个根本的执着）开悟的时候是没有破除的。即使成就到究竟的、圆满的大涅槃时，还有个常乐我净呢！但那个“我”已经不是分别的“我”了。俱生的我执直到成就金刚心、成就佛果之后才彻底破掉了。佛教在修道位的“无我”，是指后天的有分别念的“我执”，后天培养的一个“我”，这个“我”是没有的！

       其实，看一个人有没有“无我”的证量，就是看他有没有渴望、有没有那么多的想法！

       人为什么活得很辛苦、很憔悴？许多人二十来岁就一副俗相、呆相，为什么？——内心烦乱！不懂得调整自己的生命，从小就竞争啊、抢啊、斗啊，学习要比别人好、吃的穿的要比别人好、家庭要比别人好、长大考的学校要比别人好、找的对象要比别人好、工作要比别人好……，从小到大有许许多多的目标和挂碍。二十几岁就固化了，已经形成一种潜意识，任何时候、任何地方都是要斗、要争，一种狂热的斗争的心理深深地烙在了心灵的层次上！体现在面相上就会精神恍惚，很憔悴，一部分人会得精神病，精神紊乱、神经分裂；有的人总是要发泄，那就开始打架、叛逆；还有的人就喝酒，酒后就哭、嚎，就是这样；甚至还有的会自杀！

       凡此种种，就是从小以来强加给自己的暗示形成的！当有人告诉他，你的生命一生下来百分之九十五已经是定的了，再折腾也没有意义了，然后他就放松了。再告诉他，你来这个世间是为偿付债务而来的，不是为争斗而来的，你现在这个生命是不重要的，你的未来的生命会在哪里那才重要！慢慢他会在心理上减少了过多的无谓的渴望。这过多的渴望有的时候就是压力，当这些渴望没有的时候就身心坦然了，就可以坦然地面对一切，心里有个主心骨了！

       你们这么多年来跟我在网络上修行，我希望你们每个人都有一个主心骨，有了主心骨以后，生命才能真正地精彩起来！生命才会逐渐进入一种饱满、智慧和成熟的状态！其实成熟不是单指年龄，更多的是指智慧。

——摘自师父2011年在网络圆通禅堂中开示  2013.5.2