在关房里可以有两种修法：
       第一种是安住。
       当你知道空性的内涵以后，就是安住！安住又有两种：其一是分析、思维心是什么？籍此逐渐地了解心是什么，逐渐地生起出离心，生起无常、苦、空、无我，……这些思维和概念，让心从五蕴里逐渐地拔出来；其二是安住一点，就是安住在“觉”上，尽量长时间不变异。
       第二种是持咒。
       如果你在“安住”这方面不够熟练，感觉自己摄心不住、把握不住，就可以交替使用持咒。持咒的力量很强，它可以快速地推进你的禅修。持咒也有两种：一种是随时提起地念咒；还有一种就是按仪轨念咒。念咒要求的是质量——心和咒不二。
       以上，我讲了安住有两种方法，持咒有两种方法，加在一起实际是四种方法。你持续的用这样的方法去实践，慢慢地就能摄持自己的身心，逐渐地走上成就之路！




                                      ——摘自师父2014年在网络圆通禅堂中开示2015.3.6

在关房里可以有两种修法：
       第一种是安住。
       当你知道空性的内涵以后，就是安住！安住又有两种：其一是分析、思维心是什么？籍此逐渐地了解心是什么，逐渐地生起出离心，生起无常、苦、空、无我，……这些思维和概念，让心从五蕴里逐渐地拔出来；其二是安住一点，就是安住在“觉”上，尽量长时间不变异。
       第二种是持咒。
       如果你在“安住”这方面不够熟练，感觉自己摄心不住、把握不住，就可以交替使用持咒。持咒的力量很强，它可以快速地推进你的禅修。持咒也有两种：一种是随时提起地念咒；还有一种就是按仪轨念咒。念咒要求的是质量——心和咒不二。
       以上，我讲了安住有两种方法，持咒有两种方法，加在一起实际是四种方法。你持续的用这样的方法去实践，慢慢地就能摄持自己的身心，逐渐地走上成就之路！




                                      ——摘自师父2014年在网络圆通禅堂中开示2015.3.6