徒弟：

       在打坐的时候，忽然感觉呼吸没有了，有时候还会憋醒，这是怎么回事？

师父开示：

       有这样几种情况，第一种是感觉呼吸没有了，但其实并不是没有，呼吸还有；第二种是进一步深入后，好像就快没了，你放松继续，不要多想，然后突然深呼吸一下，一下就进入另外一个过程；第三种是呼吸过程慢慢就没有了，没有了也无所谓，你还是不要管它，这是体内的一种自我调节。

       你刚才说有时候憋醒了，那你是第二种情况。有时候会出现憋醒的感觉，好像你心理上已经不用出气了，可是身体上还需要，身体有点氧不够，然后又发动起来，这是身体的一种自我冲突的情况。发生这种情况，是一种心理强于生理的过程，这说明你的生理有问题了。心理前进了——心理的潜意识或者心理的暗示让你的呼吸弱下来了；但是这并不等于你的呼吸真的弱下来了，因为你的呼吸想弱下来或者是进入一种闭息的状态的话，它是需要生理的配合的，你现在的情况实际上是你的生理配合不上你的心理。

——摘自师父2010年在网络圆通禅堂中开示  2012.5.4

徒弟：

       在打坐的时候，忽然感觉呼吸没有了，有时候还会憋醒，这是怎么回事？

师父开示：

       有这样几种情况，第一种是感觉呼吸没有了，但其实并不是没有，呼吸还有；第二种是进一步深入后，好像就快没了，你放松继续，不要多想，然后突然深呼吸一下，一下就进入另外一个过程；第三种是呼吸过程慢慢就没有了，没有了也无所谓，你还是不要管它，这是体内的一种自我调节。

       你刚才说有时候憋醒了，那你是第二种情况。有时候会出现憋醒的感觉，好像你心理上已经不用出气了，可是身体上还需要，身体有点氧不够，然后又发动起来，这是身体的一种自我冲突的情况。发生这种情况，是一种心理强于生理的过程，这说明你的生理有问题了。心理前进了——心理的潜意识或者心理的暗示让你的呼吸弱下来了；但是这并不等于你的呼吸真的弱下来了，因为你的呼吸想弱下来或者是进入一种闭息的状态的话，它是需要生理的配合的，你现在的情况实际上是你的生理配合不上你的心理。

——摘自师父2010年在网络圆通禅堂中开示  2012.5.4