徒弟：

       一上坐，一持咒，头就痛，为什么？

师父开示：

       修行久了，一持咒就会发动身体的气机，气机一发动，身体里面固有的寒气、病气、毒气等等就呈现出来了，头会莫名其妙的痛，头痛的位置对应不同的内脏，你是肺的问题，肺和大肠相表里，所以一定是在前额部分痛、感到发闷。这是好现象，气机发动以后就是这样的。

       你这时要吃一点糖醋姜，姜的热性在醋的“涩”与糖的“缓”的共同作用下,已去掉了躁气,唯留有补阳、驱寒、祛痰、健胃等功能。每天晨间吃一点糖醋姜,既可以将一晚的晦气驱除,又可以快速振奋阳气,并保护一天不被污浊之气侵袭。你的大肠需要阳气来把你打坐以后形成的毒排出去，你自己身体的力量也不够，怎么办？你就找外界阳气的力量，尤其是女性肺不好更应该吃一点。如果上火，就要吃养阴的药，上焦养阴是养阴清肺，下焦养阴就要吃地黄，吃这两个药体内的阴就盛，身体就能滋润，然后就不会上火。

       当吃了太多热性的东西，胃和肺阳气太过了，这个时候就要吃一点生冷的食物，让中焦凉一点，还可以喝圆通茶、多吃苹果、吃萝卜、吃西瓜等等，这些凉的、生的、冷的食物，具有滋润的作用，又能清理肠道。

       所以，修行就是反反复复，一层一层把身体里面的毒气排出去，排出去就不痛了。这要经过好多次，如果能把毒气排出去，你就是深修行了。

       还有腿关节痛，手关节胀，这也是一样的，这是同时的，都是排毒。而你呢，问题在肺部，所以你要吃糖醋姜，使心肺这个地方阳气足，阳气足你身体内的毒气就会出来。这就叫中道！非常重要！如果你身体能承受得了，尤其是女性阴重阳虚，一定要补阳，补阳最快的办法就是吃糖醋姜，要不然，你就吃一些其它补的东西，比如人参，这样阳气就足了。

       在修行中，毒气出来的时候，是通过补阳气来帮助排出去的，所以你要把心肺的力量补起来，如果你的脸变得红润了，是正常人的颜色而不是苍白，那就行了。你有可能是先天的弱，要慢慢地补，辣椒和糖醋姜的食量千万不能过了，一点一点的补充，一点一点的转变，否则，欲速则不达！

       大概要用三年、五年的时间转过来，你这一生的修行还是很好的。身体的阴阳平衡了，既可以健康，又可以延年益寿，这就叫修行。

       你们一定要懂得保护自己，避免污浊的人、污浊的气，你没有办法闭关，只好这样了。你们还要会饮食的调理，如果脾胃虚、肺阳，上焦阳虚，要吃一些补阳气的热的东西，可是有些人体内的毒气很重，那就不行了。

       什么人能吃糖醋姜？修行的人，修行的人能把真阴气培育出来，真阴气与自己体内的病气相结合，身体就会感觉很累、很麻、很沉、很痛、不舒服，这个时候才能补阳，就是说你的阴重了，这个阴是因为你调整自己身体原本的力量，这个原本的力量排毒出去的时候力量弱，就要人为的后天的力量帮它一下，吃些糖醋姜，等毒气排出去以后身体又平衡了。所以修行修到一定的地步，需要调整身体阴阳的时候才吃糖醋姜。有人说吃人参补阳气，这个不一定合适。人参要和一些阴阳平衡的、带点滋阴作用的药，比如黄芪、白术、玉竹等，一起吃才管用，才能更好的、平衡地调理自己，单吃人参不行的。

——摘自师父2010年在网络圆通禅堂中开示  2012.7.26

徒弟：

       一上坐，一持咒，头就痛，为什么？

师父开示：

       修行久了，一持咒就会发动身体的气机，气机一发动，身体里面固有的寒气、病气、毒气等等就呈现出来了，头会莫名其妙的痛，头痛的位置对应不同的内脏，你是肺的问题，肺和大肠相表里，所以一定是在前额部分痛、感到发闷。这是好现象，气机发动以后就是这样的。

       你这时要吃一点糖醋姜，姜的热性在醋的“涩”与糖的“缓”的共同作用下,已去掉了躁气,唯留有补阳、驱寒、祛痰、健胃等功能。每天晨间吃一点糖醋姜,既可以将一晚的晦气驱除,又可以快速振奋阳气,并保护一天不被污浊之气侵袭。你的大肠需要阳气来把你打坐以后形成的毒排出去，你自己身体的力量也不够，怎么办？你就找外界阳气的力量，尤其是女性肺不好更应该吃一点。如果上火，就要吃养阴的药，上焦养阴是养阴清肺，下焦养阴就要吃地黄，吃这两个药体内的阴就盛，身体就能滋润，然后就不会上火。

       当吃了太多热性的东西，胃和肺阳气太过了，这个时候就要吃一点生冷的食物，让中焦凉一点，还可以喝圆通茶、多吃苹果、吃萝卜、吃西瓜等等，这些凉的、生的、冷的食物，具有滋润的作用，又能清理肠道。

       所以，修行就是反反复复，一层一层把身体里面的毒气排出去，排出去就不痛了。这要经过好多次，如果能把毒气排出去，你就是深修行了。

       还有腿关节痛，手关节胀，这也是一样的，这是同时的，都是排毒。而你呢，问题在肺部，所以你要吃糖醋姜，使心肺这个地方阳气足，阳气足你身体内的毒气就会出来。这就叫中道！非常重要！如果你身体能承受得了，尤其是女性阴重阳虚，一定要补阳，补阳最快的办法就是吃糖醋姜，要不然，你就吃一些其它补的东西，比如人参，这样阳气就足了。

       在修行中，毒气出来的时候，是通过补阳气来帮助排出去的，所以你要把心肺的力量补起来，如果你的脸变得红润了，是正常人的颜色而不是苍白，那就行了。你有可能是先天的弱，要慢慢地补，辣椒和糖醋姜的食量千万不能过了，一点一点的补充，一点一点的转变，否则，欲速则不达！

       大概要用三年、五年的时间转过来，你这一生的修行还是很好的。身体的阴阳平衡了，既可以健康，又可以延年益寿，这就叫修行。

       你们一定要懂得保护自己，避免污浊的人、污浊的气，你没有办法闭关，只好这样了。你们还要会饮食的调理，如果脾胃虚、肺阳，上焦阳虚，要吃一些补阳气的热的东西，可是有些人体内的毒气很重，那就不行了。

       什么人能吃糖醋姜？修行的人，修行的人能把真阴气培育出来，真阴气与自己体内的病气相结合，身体就会感觉很累、很麻、很沉、很痛、不舒服，这个时候才能补阳，就是说你的阴重了，这个阴是因为你调整自己身体原本的力量，这个原本的力量排毒出去的时候力量弱，就要人为的后天的力量帮它一下，吃些糖醋姜，等毒气排出去以后身体又平衡了。所以修行修到一定的地步，需要调整身体阴阳的时候才吃糖醋姜。有人说吃人参补阳气，这个不一定合适。人参要和一些阴阳平衡的、带点滋阴作用的药，比如黄芪、白术、玉竹等，一起吃才管用，才能更好的、平衡地调理自己，单吃人参不行的。

——摘自师父2010年在网络圆通禅堂中开示  2012.7.26