● 三种清热解毒的方法 现在我能想到的清热解毒的饮食调理方法基本有三个：圆通禅茶、二地汤、蔬菜汁。三种的特色和使用方法如下： 圆通禅茶：主要是清肝毒。 二地汤：主要针对内脏的虚火，中医叫血分证，指温热病邪深入阴血，导致动血、动风、耗阴所表现的一类证候。 蔬菜汁：主要清肠胃的火毒。 蔬菜汁的制作方法：将苹果、胡萝卜、芹菜杆（用植物的果实、地下的、和地上的三种）切成两厘米见方的小块，加温热的水到将近淹没，用打浆机（压浆机）打成糊状，连糊带汁尽快一起喝下。 为什么我要强调饮食的调理？因为如果你们身体调整不好，每天吃进去很多毒素，影响我是小，这样你们无法修行成就的。所以，调整身体是非常关键的一环！ ● 禅堂饮食注意事项 一、做饭尽量简单，不要太复杂的食物，饺子、包子太麻烦，这样表示出离心不足，每天就是吃吃吃，主要用罗汉菜、馒头、米饭就行了。莜面，好多人不爱吃，少做一点就可以。 当然，罗汉菜的内容可以丰富一点，豆腐、土豆、萝卜、蘑菇等菌类，豆角、茄子、圆菜（白菜剩了就不可以再热着吃了）、西红柿。调味主要就是盐和酱、豆豉等，加一点生姜、花椒，少加点植物油就可以！ 二、在禅堂做饭主要用清水煮，不用油煎、炒、炸，这样摄入的油太多。 三、尽量不要吃油煎的花椒，这个太上火。 四、调味主要用黄酱，自己做的酱最好，现在的酱油（包括老抽、生抽等等）尽量不吃了，当然绿色的方法做的酱油可以吃。 五、关于味精、鸡精、蔬菜精、蚝油、沙茶酱、油炸糕、都不行！ 六、早餐可以准备糖醋姜，需要的人少吃一点。 七、饮水，尽量用活化水。 ●圆通人参酱 如果条件可以，我现在特别推荐你们自己做黄豆酱。在禅堂大家以后吃自己做的酱最好。东北的徒弟们多做点黄酱，少加一点人参，做成圆通人参酱，营养和补益的效果会很好。像圆通禅茶一样，包装好了，也可以输送给全国各地的圆通禅堂和其他师兄弟，非常好！这个酱除了黄豆、粗点的馒头，还可以加姜、花椒、料酒等等的调味，营养非常丰富，味道又好！千万不能加味精！！！ 现在的城市里虽然有很多方便，但是污染的、电磁辐射的影响太大了！ 还有，以后在禅堂，我讲法的时候、大家禅修的时候，提醒大家一定要把手机关掉。我现在才意识到手机的辐射对人的修行影响非常不好！在禅堂里面，不大的空间，大家每人一个手机，影响很大！现在的人坐下来就定不住，也和这个有很大的关系！ 禅修的地方一定要远离、电脑、电视、充电器等等各种各样的电器！ 其实，我了解许多可以吃的野菜，很喜欢过原始、淳朴、简单的生活！那是对修行人最好的生活方式。 台湾有个日常法师，下属的有一个机构，叫福智佛教基金会。这个组织就不用化肥、农药，种粮食、蔬菜、做酱油、面粉及副产品的加工等等。因为原材料非常好，纯天然古法制造。运来美国，吃起来味道非常好！ 我们以后也向这个方向发展一下。因为我深深体会到现代生活环境带给我的污浊，很多人一来我的房间，身上带来好多毒素，我就会头痛，没办法。 身体里都是毒素，心情怎么会好？修行就更别谈了！ 如果我们的生活越来越简单、古朴，生命就会越来越清净，身体里的毒素少了，心情自然会好！ 这个绿色生活方式和修行有非常紧密的联系！！！ ● 美容秘诀 1：早晨起来，早餐前冲一杯红糖水，温凉之后，加一调羹蜂蜜，空腹喝下去（蜂蜜不可空腹喝，必须加红糖），每周喝二、三天。（也可配合十来天吃一、两次吃血府逐瘀丸或者小活络丹任选一种，自己调整）:。 2：然后第三天，早餐前换喝水果蔬菜汁（要加一个柠檬挤出的汁在里面，蔬菜汁有时可以换一些如木瓜之类，但苹果和萝卜最好不换。)目的是把前俩天的垃圾清除出去！ 3：第4天早餐前只饮水，休息一天！ 4：经常上午喝圆通茶！ 5：四五天以后再开始一次！当然。以上次序只是建议！个人随情况可以适当加减！ 如果上火的人，就不要吃药了，只喝红糖蜂蜜水就可。当然早睡早起等等其他方面也是必须的。 什么叫美容，那是健康的反应，希望你们健康而靓丽！ ● 去湿气的方法 小米、山药、薏米粥。 小米：和中、益肾、除热去湿、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻，主要有安神的作用。 山药：山药有补脾养胃,滋养脾阴,生津益肺,补肾涩精的功效。 薏米：健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜美容。 山药除了补脾养胃，兼顾了肾；小米，除了祛湿的作用，兼顾了心，心肾不交用这个最好；薏米祛风胜湿。这三者，结合起来非常好。薏米少加一点，小米和山药多加一点，早餐喝一大碗，非常好！ 当然各种食物和用药的量，大家可以根据自己的情况调整！希望能利益到大家！ |
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