2020-2-9有关闭关的开示

2020-2-9有关闭关的开示

一：讲法缘起

今天是正月十六，大陆出家、在家的徒弟们都在用心地持大悲咒 ，这个过程蛮好，我一直都在关注这个事。

法成法师、慧缘法师倡导两个寺庙一起组织这个活动，法成法师祈请说：大家在闭关的时候应该注意些什么？请我做一些详细的指导。

本来年前年后，我一直在指导出家徒弟，让他们在寺庙一个月一个月地轮流闭关，他们闭关以后感觉蛮好。这个轮流闭关有个好处，就是能调整自己的身心真正地进入到实修的过程中。

还有一个问题，可能大家没有注意到，我一直以来倡导的不完全是一定要建一个建筑华美的寺庙，我倡导的是建一个方便闭关的寺院，并且有了寺庙以后，一定要大家在寺庙里面真正实修，而实修的最关键的活动就是闭关。尤其最近一个阶段，大陆在流行肺炎，更加方便大家，大家有充足的时间和精力，我就更倡导闭关这个事。

从以上这些缘起，就促成了我今天要讲一下闭关的这个法。

二：闭关需要做的准备

闭关要做些准备，准备的内容在广义上是非常多的，狭义上就讲四点吧。

1：要有关房

不管在家出家，首先要有个关房。所谓关房就是方便不见人而自己能生活自理的地方，重点最好要有个卫生间，没有卫生间不是很方便，但是也不是大问题。

最关键的是不要被别人打扰，你可以不见人，或尽可能少见人，这种情况下，能够用功，把心安住在闭关的内容上，这个住的地方就是这样一个要求。

还有一个问题就是关房要选择在一个恰当的地方，寺庙里面是最好的，你们在家人那里空气等等环境都不是很恰当，但是也只能这样。

2：饮食合理

第一个问题，吃的东西，每个人尽量能自己调理就自己调理，比如，自己可以有一个很小的锅，煮一些粥，其他人拿来水果蔬菜，自己可以榨果汁，榨蔬菜汁，甚至蔬菜浆等等这些东西，自己能调理的一定要自己调理。要准备一些比如红糖、生姜、红枣等等这样的食物。

第二个问题，一般闭关来说，你要跟护关的人沟通一下，把你吃东西量的多少告诉他，这个方面要注意一下。

第三个问题，一开始要尽量节食。假如一个月的话，你第一个星期尽量节食，后面你就适当多一点，但也一定要平时一顿饭的量。

饮食方面我尤其倡导在闭关期间要持午！——这个很重要！！！如果你每天吃得很多，身体的能量都浪费在消化食物这个角度了，你已经很累了，你无法保证自己身体的这种良性的循环，和好多方面的转换。

第四个问题，一定要吃新鲜的、有能量的、清洁的、干净的食物，千万不要加太多的耗油啊、盐啊、油啊、调料啊，经过多次加工的现成的食品，这些东西都是不好的。

饮食方面一定要记住：要吃新鲜的、原始的、干净的食物！比如，我经常要喝一些蔬菜汁，用胡萝卜、马铃薯、苹果，还有西芹、青菜，切成小块榨汁，榨出来汁喝了。

它这个非常养肝，因为它是没有经过蒸煮，很多营养元素榨在汁里就出来了，没有损坏。另外榨出来的渣子积累多了以后，加点盐和其它东西，可以包饺子。这样的话，食物还没有浪费，这样就从不同的角度吸收到不同的营养。也可以把苹果、青菜、胡萝卜打成蔬菜浆，连水一起喝掉。这个有什么好处？这个可以调理脾胃，清理胆囊和肝脏的毒。大家在关房里有这些设备，就可以这样吃。

大家要适当调整，记住：少油、少盐、少垃圾的添加剂。吃新鲜的，不要吃太多的腌菜等等。反正你们大家知道我一直倡导的内容，食物方面应该注意的就是这么多吧。

3：中药调理

要根据你自己个人身体的状态，适当准备些中药。这些中药大概的有疏肝利胆的、清肝胆火毒的、补脾胃的、健脾的等等。如果你身上有许多毒，还要准备一些黄连上清丸等解毒的中药；如果你湿气重，就准备龙胆泻肝丸等等；如果你身体气血不调，就用逍遥丸、加味逍遥丸等等。

因为每个人身体状况不一样，所以每个人需要准备的中药也因人而异，你要根据自己的情况选择准备一些。如果没有这些中药的话，闭关时身体不好了，你又不能出关，自己又不懂得如何调整，那就麻烦了，所以第三个问题蛮重要。

4：闭关指导

指导就是你在闭关的过程中出现了什么问题，有一个指导你的、护关的人能告诉你应该怎么样调整。——这个指导的方面内容非常多，除了调整身体方面，还有如何安住自性。

如果你身体出现了一些问题，比如，你通过调整之后病了，有人指导你吃些什么药，还指导你出新问题后，在心理上、饮食上如何应对等等等等，这些东西都是需要有一个指导者。

如果你有条件，就用手机给我发消息，这个工作我来做；如果你没办法联系我，也可以联系法成法师、慧缘法师，一般来说，他们指导你们初学者是没问题的。有一个指导你闭关的人，其实是最关键最关键的，这个我会尽量帮助你们。

三、闭关的过程

在关房里这个过程是什么样的，我想讲四个问题。

1：休息调整

首先，我一般倡导徒弟们在寺庙闭关一个月一个月地轮流来。一个月的话，第一个星期，我个人认为就是吃喝，和锻炼放下一切，就是休息。

第一个过程应该休息，为什么这么说呢？因为一般人在闭关之前就是比较累，着急麻慌进入闭关过程，又增加了许多持咒等等好多的内容，这都是不适当的！

应该先让自己身体转换一下，这个转换过程最好是通过持午，通过喝蔬菜汁等等清理肠胃。一般身体都是七天都有一个循环，不管血液也好，食品也好等等。

所以我建议，头一个星期你们什么都不要做，就是休息，充分地休息，睡觉好了，然后就观察自己的心也好，但，不给自己任何修行的任务，就是除了吃喝就是充足地睡觉。

这个时候，身体会进行转换，它会充足地有个能量的储备一样，也就是身体的转换有一个预备过程，其实更重要的是通过休息以后，我们重新反思自己的心。平时没注意，现在才发现它烦乱不堪。发现自己、正视自己的心的问题，这是蛮重要的。

我个人认为，闭关的过程中第一个过程应该是休息的过程，大概有一个星期。

2：前行，持咒与安住

一个星期之后，正式进入闭关的实修状态。在这个状态下，我个人认为，有以下几种过程：

第一种：前行--放下：

其实在正式实修的时候，持咒有一个非常强的前提，就是让自己经常观想，并且通过心理分析与暗示，让自己全身心地放下，这个非常非常关键的前行！！！

其实闭关第一个星期让你休息的时候，你也可以用这个方法，这个就是对闭关的一种铺垫，对基础的心理状态的铺设，---就是要放下。

要观察自己的周围的一切事物，并且，都不去管它，然后觉得自己要放下一切了，你要暗示自己，觉得自己与这个世界了无关系，了无瓜葛，你的生命此刻除了持咒安住外，没有别的事。——这个是个前提啊！

第二种方式是持咒。我反对持咒以数量取胜，我倡导的是慢慢地通过咒来摄心，不要着急于持咒的数量。要舒缓的慢慢的持。因为你速度越快，越会增加自己肝脏的情绪压力，使气血向上涌的状态增加，所以快了不一定是好事。持咒时，速度要柔缓，让自己身心放松，慢慢持，重点是自己持，自己听。而你要记住，正式修行时，持咒只是方式。目的是摄心。

第三种方式就是安住。对初学者，根本不知道安住是什么，那你就持咒。如果有些跟我学久的老徒弟已经知道了什么是安住，那么你就可以自己安住。自己安住，没什么话可讲。

也就是说，每天早晨起来之前都要做一个前行，就是放下的前行，让心里安住在对世间彻底的放松、放下的这样一个前行过程。

这个过程过了以后，就进入到持咒或安住的状态。当然，你说，我有时持咒，有时安住，行吗？行！这两个方面调剂着都是可以的，没问题。

有的徒弟，不了解安住是什么，我也不想在这里再讲安住这个事情了。因为，如果你都没有很认真地看我以前的开示，现在问我就没有意义了。你要做好前期的工作，安住这个问题，我不可能每天都给你讲。所以不希望这些徒弟们不用功，你如果用功的话，其中一个重要的方面就是好好看我以前讲法的内容，学习如何修行的方式，其中就包括安住，这个非常重要。

基本来说，安住就是任何一个点，任何一个心理的状态都可以持续。持续并不是变换，就是一个状态让它继续下去。——这叫粗浅的安住。

如果你能把握空性是什么，那你让你自己的空性持续下去，安住在空性上，就是伟大的安住。除此之外，没有任何事情。

本来我们就是一个佛，你就是持续地安住在这个本面上，持续地安住在空性上，你就是在持续地做着自己佛的事情，你就是安住在自己佛的本面，所以安住非常重要！学会安住更重要！！！

所以我希望徒弟们要掌握，我刚才又把安住的方式跟大家说了。

3：时间安排

修行时间的问题，我刚才已经讲了，最好是一个月。前一个星期就大休息，大调整，大转换，睡觉、休息、吃清净的食物等等等等，来调整自己的身体。后三个星期尽可能少吃，安住、持咒。

其实最关键的是过程中的心理调整，比如，放下一切的这个心理调整，其实这个是蛮关键的。

时间上，你们有的人，可能说，我时间更久点可以吗？行！两个月、三个月都可以，只要你们调整好了。在家徒弟可能会说，我只有一个星期行吗？只有一个星期也行！但我个人认为你可以用这种休息的方式，当然你在休息的时候可以适当地加一些持咒，适当地加一些能放下一切的观念的训练，也可以适当地加一些安住——三种方式都加在一起一个星期。

很重要的一点，我刚才已经讲了，不管怎么说，时间可以自己调整，但是闭关最重要的是心怎么样安排，就是安住自己的心，让自己怎么样安住自己的心，这个问题非常重要！！！

4：总结对照

在闭关前把自己的心理和身体状态做一个记录，闭关之后再对照，做个记录，看看这两方面有没有进步，这个非常重要。

没有总结和记录的话，没有对照的话，你就不知道自己是否有进步。一般来说，通过修行都会有好的转换，身体啊、心理啊，尤其气色各方面都会有好的进步，这就是闭关的好处。

有的个别徒弟如果很巧妙地把我刚才所讲的这些内容掌握了，也很容易开悟的，开悟了可以跟我汇报，我看看你是真悟还是假悟。

四：未来寺庙建设以闭关房为主

寺庙里的徒弟们可以轮流闭关，比如说，四个人吧，有一个人或两个人闭关，另外两个人护关，这非常好，我倡导这个！

将来我们有了寺庙，假如有十个法师，最少有一半的法师，甚至六七个法师，闭关进关房，而且你们要知道，我指导的这个寺庙的建设，不希望建一大堆大殿，使用率不大那种。

以后我们建寺院重点的就建一个非常大的大殿，就是用来讲法、举办大型活动，外面的人来了礼拜等等。还有一个小小的、给闭关的人做开示的小禅堂，然后禅堂周围全部是为闭关者设置的房子，全部是有个人卫生间的，比较宽敞方便闭关的房子的。

大家以后全部进关房，在家出家统统进关房，全部闭关，管你是什么料！我建寺庙的方式和态度，大方向告诉大家了：就是这样，不要建那么多殿，左一个殿右一个殿，建得很漂亮！大家觉得很好看，给人家旅游啊！我不要！！！

五：闭关要有坛城

还有一个非常关键的内容，我这里要补充一下，就是坛城。我说坛城，大家可能不大清楚，以前没说过，现在换一个说法，就是有一个小佛堂。

所谓小佛堂，至少得有一尊佛像、供一炉香，有至少一个水果和一杯净水，还有盏灯，----这四样有了就是个坛城了。

有个小供桌，这个坛城里至少有一个佛像，你可以有我上师的相片在里面。你可以礼拜，你可以在佛前忏悔，有时候做一些简易的佛教活动的时候有一个对境，这个小的坛城是必须有的。

尤其大乘菩萨僧，任何时候都要有一个小佛堂的依止<