2025-4-2养生聊天记录

一位法师:
最好的养生方法，就是多喝白开水……饭前二十分钟和饭后一个小时之内，不宜大量喝白开水。

我在上研究生时，经常和导师一起做手术。当时做的非常多的一个手术，就是肾透析前的血管造瘘，就是要做肾透析的病人，会先在手臂上做一个血管造瘘术。每次都是我配合导师，我们两个一起做这个手术。

我在手术中，就仔细观察这些患者的血管，发现他们的血管都是非常差的。做肾透析的患者，都是肾功能衰竭或者肾功能不全，透析其实是代替肾脏的过滤和重吸收功能。我发现这些患者的血管，基本上都是非常硬没有弹性，血管内有非常多的堵塞，血管壁上有许多附着物，血管中有各种血栓，甚至血管中有长形的块状物。我记得有一次做手术时，从一位患者血管中，抽出几十厘米的血栓。

我通过这个手术就明白，血管和血液的好坏，很大程度上决定着一个人健康与否。当然，许多肾衰竭的病人会伴随其他疾病。多喝白开水，能够净化血液，减少血栓的形成。

饮食尽量低盐低油脂低糖，多吃蔬菜和水果，每天都应该吃一些水果，一定要喝多白开水，这是我总结的重要养生窍诀。

智空禅师:
说的有道理，血管很重要！

智空禅师:
健康饮食习惯是非常好的预防，等有病了！感到有问题了找医生，就已经是问题太大了！所谓病从口入！

智空禅师:
我把你的留言可以公开吗

一位法师:
可以啊