整体健康保健（雷久南博士提供）
雷久南女士于美国麻省理工学院获得物理化学博士学位后，在德州大常德森医院肿瘤研究所(美国三大肿瘤研究中心之一)作癌症治疗的研究。由于其父亲雷通明博士的影响，她从小就体认到佛陀慈悲的精神，读大学时就开始吃素，并且开始在心理、生理及灵性方面自我学习。十多年来，深深感觉到西医对癌症治疗无法突破，近年来毅然辞去该项高薪的职务，到印度亲近达赖喇嘛等大善知识，薰研古老医学，将其所得综合为「身、心、灵」的整体健康保健，甚受社会大众的重视。她所提供的耳穴疗法(贴绿豆)，胆结石妙方及精力汤食谱…，经许多人採用，具成效。各位不妨听听看，学习一番。
一． 肝的保健法
1． 每天清晨空肚时，泡一杯一汤匙(table spoon)新鲜柠檬汁及一汤匙橄榄油(olive oil)之溷合液，连续喝十天，即有去除肝毒之作用。
2． 多吃绿色水果、蔬菜。
3． 不吃油炸东西，菜用水煮，不用油炒。
二． 洗肠法
三汤匙咖啡，用四杯开水搅和，过滤。等温度与体温相近时，用灌肠袋(enema bag)从肛门灌入肠内，同时身俯伏躺下，最好能忍十五分钟后，再上厕所排出。
三． 胆结石自然疗法
1． 每天喝苹果汁四杯，连续五天(其它饮食照常)。
2． 第六天晚间不吃晚饭，下午六点时喝一杯白水和一茶匙(tea spoon)泻盐(Epson Salt)。八点时同样的再喝一次。
3． 十点时喝半杯新鲜檬汁和半杯橄榄油的溷合液。
4． 第七天早晨上厕所时就会排出(浮在水面)。
四． 肾结石排除法
每天喝十二个榨出的柠檬汁(如太酸可调水，分次喝)。连续五天就会自动排出(尿道)。
五． 关节炎，敏感、风湿痛的治疗法
1． 每日吃十颗Alfalfa Tabs(药房有售)
2． 不吃甜食，不用白糖(改用红糖brown sugar)
3． 多吃粗糙的食物(如糙米等)，不吃太精緻的食物
六． 精力汤的製作
材料
1． 去壳南瓜子仁、葵瓜子仁、黑芝麻、绿豆等
2． 绿色生菜、芹菜、西洋菜、公英、苜宿芽(alfalfa)等
3． 西瓜，木瓜，哈蜜瓜，甜香瓜，香蕉、奶油果等。以上2、3种材料，应用时只要各选其中一种即可。
製作法
1． 先将1之材料全部泡水十至十二小时后，将水倒掉，清洗一下后，用纱布盖在上面。等十二小时后，各种子仁尖端均有小白点，表示已发芽了。(如气候太冷，可延长发芽时间。但要再清洗一下，将纱布盖好就可以了)。
2． 用果汁机打碎其顺序是先将3之任一种材料打碎，如太浓则加水，以调节其浓度，而后加入1已发芽之材料，打一分钟，然后再加入2之材料一种，打约半分钟，即可服用。(avocado奶油果较可耐飢)精力汤以当天食用为佳。
一般的调理请彷照顺序去做(先肝、再洗肠、胆及肾)，因为这是照人体生理系统排下来的，每三年清一次即可。若是第一次，做过三个月再做一次。如果其中一项没有连续喝，需那一项再开始连续，不可间断。
身体差的请每半年做一次。癌症或已有结石患者，必须吃得清澹。癌症患者请即刻素食，配合喝精力汤，可以有很好的效果，营养绝对够。每星期用此洗肠法清洗两次。
