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巧瑜伽

2010-9-24 06:17| 发布者: 慧莲| 查看数: 1577| 评论数: 2|原作者: 智空师父|来自: http://q.sina.com.cn/ytct_qjsy/blogfile/4a1d79d20100l5j6&dpc=1

摘要: 巧瑜伽 本瑜伽对修习者有以下三点作用: Ⅰ:可以强身健体,却病延年。 Ⅱ:可以排除浊气,转化气脉。 Ⅲ:可以为证悟空性,成就三身打好非常必要的基础。 本瑜伽修习要点: Ⅰ:动作与心态。柔缓而行,轻松愉悦,本瑜 ...

巧瑜伽

本瑜伽对修习者有以下三点作用:

Ⅰ:可以强身健体,却病延年。

Ⅱ:可以排除浊气,转化气脉。

Ⅲ:可以为证悟空性,成就三身打好非常必要的基础。

本瑜伽修习要点

Ⅰ:动作与心态。柔缓而行,轻松愉悦,本瑜伽绝不是一般的大礼拜,任何时候都不必为完成数量而草率行之!宁少勿滥!

Ⅱ:气息与动作。要呼吸自然,顺畅,与动作一致;鼻呼吸,吸气到底,呼气不可全净;闭气时要努力气达全身。

Ⅲ:声音与观想。持咒时身体放松,咒音要努力观想相应振动全身每一细胞,咒音要低沉,长而缓。

本瑜伽分五步组成:

Ⅰ:双手朝天

Ⅱ:三身咒音

Ⅲ:摊尸礼拜

Ⅳ:渴仰如来

Ⅴ:至诚祈祷

Ⅵ:躬身礼退


路过

雷人

握手
4

鲜花

鸡蛋

发表评论最新评论

引用 佛心 2013-1-5 15:34
嘿嘿,说实话。不懂
引用 小胖猴 2010-11-18 13:41
阿弥陀佛!
请教,巧瑜伽有没有视频可以参考学习?
阿弥陀佛

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